如何预防气胸复发

 


 

  气胸患者要注意,气胸容易复发,患者需要谨慎。那么,在日常的生活中,我们如何预防气胸的复发呢?下面跟微微健康网的小编来看看。

 

  温和运动:自发性气胸的最大天敌就是剧烈运动,但我们并不提倡“竹竿”男从此不运动,他们的免疫力也要通过运动来增强。而慢运动可以在体力消耗并不大的情况下缓解工作压力,心情更加舒畅,不给自发性气胸可乘之机,是“竹竿男”强身的首选。

 

  慢减肺压:适合自发性气胸的运动讲求“以静为宜”。

 

  所以,在晚餐2个小时后,先慢走15分钟,然后找一处开阔而安静的地方,全身放松,两眼直视前方,分腿分开与肩同宽,此时双掌交叉,掌心向上,放在肚脐下的3厘米处,缓缓吸气、吐气。如此练习30分钟便可以为肺脏减压。

 

  慢享太极:别以为太极拳只是老年人的专利,它对阻击自发性气胸也效果不错。这项运动所说的“气沉丹田”可以锻炼呼吸肌,改进胸廓活动度,保持肺组织的弹性,使肺活量加大。其所要求的“腹内松净气腾然”可以增加体内的通气量,增强胸腔相互疏通的能力。

 

  综上所述,在日常生活我们,我们做一些有益气胸的运动,可预防气胸复发。

 

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