这些方法 让男人更长寿
2011-11-24 10:37:23
据统计，全球男人均匀寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%，专家为我们总结出“男人长寿10招”。
少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，逐日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，假如男性天天都有性生活，可以改善精子质量，进步妻子的受孕率。
钱包别放屁股后
假如经常开车或坐班伏案工作，轻易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻痹。
娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。
加强盆底肌肉练习
可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
争取升职
英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
天天吃苹果
50岁以上男人比女人更轻易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：天天摄进18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素 4克，是最方便的选择。
降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，进步性生活质量。
天天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等题目。天天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
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