为何有些人常常失眠
2011-11-28 16:17:22
很多年轻人都有失眠的现象，这跟平常的工作压力，竞争压力，生活压力有关，特别是那些年轻白领，整天呆坐在办公室电脑桌前对着电脑七八个小时，，时刻处于一种高度紧张的状态下，回到家也是紧绷着，在睡觉时自然不能好好睡了。在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
微微健康网提醒您：如果您有常常失眠的现象，不妨让自己休养一下，放下所有的东西，把心放开了，重新再看这个时间，人没有必要要活得那么累，把自己的心灵打开了，失眠自然会远离你。
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