十个男人们九个肾亏 怎么补

十个男人九个肾亏吗?

 

很多人往往以为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

 

肾脏病有多少个信号?

 

水肿晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

 

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳叫等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

 

尿量过多或过少正常尿量为1000—2000毫升/日,均匀为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

 

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

 

补肾须分阴阳

 

在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。

 

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

 

临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

 

肾阳虚 的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神倦怠,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。

 

肾阴虚 的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳叫,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠忘记,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。

 

现代人由于工作压力大、运动量少,很轻易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

 

这样来判定你是否要补肾

 

简单判定肾功能的几点:

 

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,经常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,轻易脱发。

 

另外,判定自己肾功能的好坏还要留意日常的尿量,一般正凡人天天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了题目。

 

为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、朽迈症状。假如不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和天气选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

 

护肾关键在日常

 

肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。

 

性生活要适度,不委曲,不放纵。

 

经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的推拿,中医以为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常推拿涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

 

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

 

饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

 

自制五行药酒

 

五行酒由5种颜色中药配方。青:淫羊藿30克,赤:丹参50克,枸杞子50克,鸡血藤30克,红景天30克,黄:生黄芪50克,怀牛膝50克,当回50克,防风50克,白:生晒参50克,黑:生地50克,何首乌50克,山萸肉50克,肉苁蓉50克,冬虫夏草适量(根据条件可多可少,10~30克均可)。

 

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