七个小细节让你的心脏更好的保健
2012-01-07 14:17:54
我们每个人都有一颗心脏，从出生到死亡前人的心脏都会一直跳动，心脏是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔，心脏要保护好，以下7个小细节让你的心脏更健康。
1、控制感染。
2、减少生活压力
3、多吃鱼，提倡每周吃3次鱼
4、每天散步半小时
5、避免接触二手烟
6、血压：了解自己血压的变化
7、睡眠：每天至少7个小时
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