男性减肥请不要节食

　　许多人有肥胖现象，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应，如果你想减肥，请不要通过节食来减肥。

　　进行减肥不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。