常半睡半醒的人身体健康容易出问题
2012-02-21 00:46:50
睡一觉让你回更有精神，睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息，平时一定要睡足够。
现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。
据有关资料显示：
睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。
睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。一名住院医师就表示，刚睡下就被患者叫醒，他自己此时的反应要比白天慢得多。
睡一半的人开展日常工作时，思考能力、警觉力与判断力均会削弱，容易出错。
睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。
睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。一项新的调查结果显示，在昏昏欲睡的状态下开车，司机出现交通意外的几率提高43%。
微微健康网提醒您：睡觉其实就是一个让大脑休息的过程，所以睡觉时睡得越舒服，睡的时间越充足，人醒来后就越有精神，这是一种获得健康的必要过程。
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