睡眠不足的人容易血压过高
2012-02-24 00:01:07
很多人都存在睡眠不足的现象，睡眠不足会带来许多身心的伤害，如思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。现在中青年人患高血压的增长率明显高于老年人，其中不少是白领、领导干部，这其实是睡眠不足造成的。
事实上，心率加快伴舒张压明显升高与他们长期处于高度紧张状态、心理压力大、睡眠少有关。据美国的研究显示，每天只睡5小时的中年人比每天睡7—8小时的人，高血压会增加3—4倍。
在一些门诊中还发现，很多因为压力大导致精神长期处于焦虑状态的中年人，可能会出现抑郁状态，这时血压更难控制，需要服用一些抗焦虑药物，反而比单纯用降压药物疗效好。
微微健康网提醒您：如果我们过高的血压是因为睡眠不足造成的，我们应注意补充睡眠，要尽量每一天都有足够的睡眠，这会让因为睡眠不足而造成的血压过高能有效下降，同时还可通过一些药物进行治疗。
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