预防心绞痛我们该怎么做
2012-03-30 15:54:12
突发性的心绞痛让我们感到揪心的疼，通常在冠状动脉狭窄时，冠状动脉血流量不能满足心肌代谢的需要，引起心肌缺血缺氧时，即产生心绞痛。稳定性心绞痛常常是由于人活动、激动后，心肌耗氧量增加，而狭窄的冠状动脉不能满足足够的供血而发生心绞痛。预防心绞痛的发作，要做到以下几点：
1、避免旅行过劳：心绞痛病人是可以旅行的，但要避免过劳，如过多的步行特别是上山、爬坡等，更不能进入8000米以上的高原。
2、忌烟：心绞痛患者一定要忌烟，因为吸烟可促使心绞痛的发作。
3、注意血压变化：血压应保持正常，如血压有波动，要积极进行治疗。
4、注意适当活动：一般说来，心绞痛病人应进行适当的体力活动，但以不发生胸部不适或胸痛为限。每个人的活动量大小，要根据自己的具体情况而定或遵医嘱。
5、注意饮食：要少吃动物脂肪和奶制品。避免暴饮暴食，保持标准体重。
6、注意充分休息：如属稳定型心绞痛，午后要适当休息，每天最好保证8-12个小时睡眠。
微微健康网提醒您：心绞痛一发作起来特别难受，特别是那种突发性的心绞痛经常弄得我们措手不及，平时的生活中我们要学会预防心绞痛，多细心点，要控制自己的饮食，且需要常锻炼，注意休息，让血压保持在一个正常的水平，决不能暴饮暴食。
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