男人更年期该如何保健
2012-03-31 14:28:38
处于更年期的人性情特别容易大变，无论是妇女或男子的更年期，都是人类生命过程中的正常发展阶段，既是生理性的，也是心理性的。注重讲究心理卫生，有助于顺利地渡过更年期。 人到更年期不论有无症状出现，都应该主动地、积极地求诊，如果发现器质性疾病，就应积极治疗;要是更年期反应，则主要通过自我调理来解决。 以下小编向大家介绍男人更年期该如何进行自我保健。
1、若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
2、调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物喔!
3、均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子。
4、与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。
5、适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。
6、抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。
微微健康网提醒您：如果男人出现更年期反应，作为他身边的人一定要多理解多关心他，男人的更年期反应和女人的更年期反应一样，他们有时候都会做出让人觉得很意外的事情来，虽然有时候我们无法接受，但是也要给予理解，看开一点。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
