患上了腰肌劳损怎么办？
2012-04-05 15:23:28
患上了腰肌劳损怎么办？患上了腰肌劳损，我们可以通过一些家庭护理来进行治疗，对于腰肌劳损的护理，有很多种方法，下面微微健康网小编就来为大家介绍腰肌劳损患者的家庭护理吧。
①、适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。同时应训练腰部肌肉的力量，增加未受损肌肉的补偿调节能力。
②、疼痛明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎药物、局部外用肌松弛剂或镇静剂。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
③、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
④、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
⑤、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
微微健康网小编温馨提醒您：腰肌劳损患者不仅仅是要知道一些家庭护理的方法，日常生活更要注意防止腰肌劳损复发，否则治疗的效果会大打折扣。腰肌劳损患者日常应注意锻炼身体，提高身体素质。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
