腰肌劳损的治疗方法——自我按摩
2012-04-05 16:56:04
腰肌劳损的治疗方法是患者一直都关注的问题，但是由于治疗腰肌劳损的方法多种多样，哪一种才是最适合你的呢？其实通过自我按摩也是腰肌劳损的治疗方法之一。
1、按压阿是穴。1分钟内，用右手的拇指按顺时针方向按压阿是穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
2、按压关元穴。1分钟内，用双手的食指和中指按顺时针方向按压关元穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
3、按压肾俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指按顺时针方向按压肾俞穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
4、按压膀胱俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指按顺时针方向按压膀胱俞穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
5、按压大肠俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指按顺时针方向按压大肠俞穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
6、按压八髎穴。1分钟内，用健侧手的食指和中指按顺时针方向按压八髎穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
对于腰肌劳损的治疗方法有很多种，而以上这种自我按摩的方法，对治疗腰肌劳损有着非常明显的作用，是患者治疗的一大好选择。
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