阳气虚衰的人平时该如何进行保健
2012-05-19 05:08:25
那些身体状况不好的人一般体能极差，常出现阳气虚衰现象，如果他们不注意保健很容易会患病。对于有这种状况的人，平时他们该怎么进行保健比较好呢?是否有什么窍门?下面跟小编一起去了解了解吧!
对于阳气虚衰的人应该注意保暖，尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视，如果这两个地方做好了保暖，则全身都会非常的暖和的。还有就是一定要注意泡脚，在饮食方面也要注意吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。
穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和，
微微健康网温馨提醒您：身体虚弱，阳气虚衰的人一般比较多病，平常应该注意锻炼身体和饮食保健相结合，这样会更好的提高身体的素质。如果是遇到天气比较冷则还要注意保暖，多加按摩。
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