运动免费呵护前列腺健康

　　前列腺疾病一直困扰着男性朋友，近年来正呈年轻化趋势，在此，我们提醒广大男性朋友。小编为您推荐以下几种运动可提前预防保健前列腺疾病。

　　一、首先做收腹提肛操。就是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。同时还可配合一些动作。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。