肌肤保养应多吃些红色蔬果
2012-06-18 16:45:14
抗氧化，是恢复亮丽容颜、预防衰老最关键的步骤。日常水果美容，如何抗氧化呢?体恒健告诉您，肌肤抗氧化，红色蔬果最有效。
按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。
常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。
红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。
专家认为，越成熟越红的蔬果营养成分越充足。除了红色蔬果能抗氧化，微量元素硒也是极好的抗氧化物质。并且，补硒安全简单，在没有红色蔬果吃的日子里，适当补硒也能保养哦!
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