白领久坐会引起腰肌劳损
2012-06-20 21:05:05
不少的白领都会抱怨自己的长长腰酸背痛，其实你还木有意识到，这就是腰肌劳损的症状。白领长长一坐就是一整天，白领一族腰肌劳损的原因可能是因为久坐导致的。因此白领们一定要注意预防这种现象的发生。
上班族白领人士背痛是什么原因引起的?这一类人腰背痛最有可能是因为腰肌劳损导致的。因为经常要久坐伏案，长时间坐下没有运动，很容易会导致腰肌劳损，从而引起腰背疼痛。如果在坐下的时候需要通过不断地变换姿势来缓解不适的话，那么很可能说明已经换上腰肌劳损了，需注意调节。
腰肌劳损是长期反复发作的腰背酸痛不适症，有时候是顿性的胀痛，腰部板紧，像是负担着重物一样，时重时轻。在经过充分休息之后，注意保暖，再加上适当的活动、改变姿势可以使得症状有所缓解，但是在遇到劳累、阴雨天气、受寒的时候，这种症状会容易加重。
背痛、腰肌劳损的症状除了可以通过改善工作姿势、运动等方面来缓解之外，还可以从饮食进行调理。饮食上可以食用有助壮腰补肾、活血通络的食物，栗子、虾、韭菜、丝瓜、枸杞、核桃、山楂等食物都适合食用。
因为上班族白领伏案工作时间久，常常忙于工作忘记适当地休息，就很容易因为久坐而导致腰肌劳损。时常进行运动能帮助白领预防腰肌劳损的发生。
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