饮食控制可治疗轻度脂肪肝
2012-08-01 16:15:55
轻度脂肪肝是较容易患上的肝脏疾病，对于轻度脂肪肝的治疗，可以从日常生活入手。在饮食上的控制是最重要的。体恒健提醒您，饮食控制要从自己做起。
平时饮食中提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。
日常可以多吃：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果，海产品可以多吃。
养成养肝护肝的好习惯。除了控制饮食，适当服用体恒健养肝片，养成养肝护肝的好习惯。
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