小孩吃饭时不宜吃得过快

 

  孩子的吃饭是很多家长都头疼的问题,他们可不像大人一样埋头吃完,有些小孩子喜欢边玩边吃,就算再怎么哄他们也是吃一点玩一下。或者有时候孩子就猛吃得很快,都不怎么嚼,一口气就吃完。不管是边吃边玩还是只吃不嚼,对小孩都是很不好的,特别是快速吃饭。下面大家跟小编一起去了解吧!

 

  目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐。

 

  调查显示,20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐,有85.5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决,18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐,72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。

 

  只有晚餐可稍微从容一些,但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。

 

  研究人员指出,进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快,孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培 养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,这样就加重了胃肠的消化负担,从 而延长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例。此外,吃得过快,还容易导致饮食过量,吃得过多,从而造成肥胖。

 

  一般来说,孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。

 

  微微健康网温馨提醒您:小孩子吃饭不能吃得太快,搞不好就噎着了,而且小孩子的消化器官本来就是很强,吃得太快很多食物都没能嚼烂,会导致胃肠道消化不完全,对胃肠道和身体都不好。

 

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