哪些日常行为容易伤肝
2012-08-07 15:03:19
或许很多人都不知道，自己不经意的一个日常行为，一个小习惯，会伤害到肝脏系统。体恒健小编为您收罗了这些会导致您的肝脏严重受损的日常行为，可要引以为戒哦!
1、过度喝酒
喝酒伤肝大家都知道。但是在现在的社会习惯中，逢宴必喝酒，逢喝酒必醉。久而久之，肝脏受到大量酒精的伤害，由酒精肝逐渐加重最后导致肝癌的发生，危及性命。
2、乱吃药
“是药三分毒”，药物在治疗疾病的同时对身体也会产生一定的副作用。没病没灾的乱吃药，毒素堆积在肝脏，给肝脏带来极大的负担。
3、睡眠不够
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
4、整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
5、爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
6、抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
7.爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!
8、吸毒
解析：如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
