冬季幼儿保健要注意饮食
2012-08-08 17:06:02
宝宝在冬天除了要注意保暖外，还要多注意饮食上的保健，冬天本来就是养生的好季节，宝宝的饮食也要多注意些，由于冬天人们都缺乏运动，所以容易增肥，宝宝大冬天也是基本都窝在暖暖的小被窝里，妈妈们该给他们什么样的饮食比较好呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
冬季悄然而至，天气一天比一天的冷了，这使我们更加怀念阳光明媚的日子，古人形容“冬日可爱，夏日可畏”，冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉，经常带着孩子出去晒晒太阳，感受一下那暖暖的阳光，不也是一件幸福的事情吗?
微微健康网温馨提醒您：冬天妈妈们照顾宝宝主要是注意保暖和注意饮食，保暖做不好宝宝容易着凉，饮食做不好可能会造成宝宝营养跟不上造成营养不良。总之在这两方面妈妈们一定要细心，否则宝宝的健康可能就会出现问题了。
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