预防白内障老人要如何进行保健
2012-08-15 09:21:56
老年人很多都有白内障，早期眼睛看物体时会觉得模糊，但是随着病情加剧，特别严重的时候，几乎就看不见东西了，最后甚至会失明。当然如果能及时进行治疗，还是可以复明的。一般老年人都不知道自己患有白内障，只是觉得看东西模糊而已，我们平时可以教老年人一些保健方法。
一、转眼法
步骤：
1、 选一安静场所，或坐或站，全身放松，排除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
2、先将眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到注视正下方。
3、这样，先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，总共做4次。
要点：每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
功效：这种护眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、熨眼法
步骤：
1、 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼。
2、然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次。
功效：这种护眼法能促进眼睛血液循环 ，加快新陈代谢。
微微健康网温馨提醒您：老年人有白内障要及时去医院进行手术，如果没有那就要多进行眼睛的保健，每天可做一些眼保健操之类的，饮食上要多吃那些有益于眼睛健康的食物。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
