孕妇保健可以做哪些运动
2012-08-21 23:42:06
孕妇保健要怎么做呢?对于那些要生孩子的孕妇们，她们的身体越健康她们生出的孩子也会越健康，所以平时孕妇一定特别注意进行保健，如果不会保健的可以多去了解一些保健常识再进行保健，一般孕妇们可以做一些适当的运动进行保健，下面大家跟小编一起去了解吧!
打乒乓球——这是可温可火的运动，即便你平时是乒乓猛将，此阶段也要平和地对打，不要猛抽猛扣。
散步——这是最理想、最安全的运动，可以贯穿你的整个孕期。
游泳——水的浮力会将人整体托起，使你在运动中不会太疲劳。游泳可缓解你的背部疼痛，也会减轻你的水肿。
尽管孕期游泳已成为时尚，游泳被誉为准妈妈最好的锻炼方式之一，但不会游泳的准妈妈不可在孕期现学，以免发生危险。
跳舞——当你随着美妙的旋律翩翩起舞的时候，你是在有规律地活动手脚和全身，紧张的肌肉、疲惫的心情都全然得到了放松!当然你不要忘记自己的身份，切忌疯跳狂舞。
微微健康网温馨提醒您：每一个要生小孩的孕妇在生孩子之前都会很小心的进行保健，虽然她们的孕妇保健常识知道得不多，但是为了小宝宝的健康，孕妇们还是很用心的进行保健，平常运动时只要不过于剧烈就行了。
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