老人保健：老人不宜过分怀旧
2012-08-24 00:35:30
人老了进行身体保健做的越好身体就会越健康，所以我们经常看见很多老年人在公园里进行各种老年保健。很多老年人都有忆当年的习惯，很多时候他们会不知不觉的就怀念起以前的事情来，但是老年人过分的怀旧可能影响身体健康，下面大家跟小编一起去看看如何进行老年保健吧
在日常生活中，稍加留心就不难发现，有些老年人总热衷十怀旧，追忆往事，喜欢向人们讲述自己的既往史，炫耀自己已经消失或 正在消失的才华等。心理学家将老人这种过分追忆往事的现象称为“回归心理”
人到老年，脑的近期记忆力减退，而大脑中储存的“ 往事”却留下很深的痕迹，如果遇到不顺心的事，或遇到特别的外界环境因素，就会“一触即发”，产生“回归心理”。
诚然，适当的回忆往事并不是坏事，但不可过分沉面于往事。
心理学家指出，回归心理是一种不良的心理机制，它所带来的忧虑、悲观、厌世等消极情绪，严重影响老年人的身心健康经常被回归心理困扰的老年人，不仅性格孤僻、情绪异常，而且 会促使身体机能加速衰退。特别会促使心血管系统、内分泌系统、消化系统和神经系统功能进一步减退，还可能引起老年抑郁症、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病、胃溃疡病以及恶性肿瘤等。
调整老年人的回归心理，首先要心胸开阔，情绪乐观，参加适当的文体活动。其次，要经常阅读报刊和新书，用新颖、丰富的知识来取代大脑中遗留的往事。平素要坚持“社会往来”，切忌闭门思“故”。
微微健康网温馨提醒您：我们从一些老年保健常识中了解到，老年人不宜过分怀旧，老年人本来就是出于一个安享天年的时候，过分怀旧人不免会变得伤感，伤感的人身体健康容易出现问题，所以平时还要好好的进行老年保健。
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