做足疗保健时间太长不好

 

  现在越来越多的人注意养生,什么推拿、足疗等越来越流行了,特别是足疗非常的受欢迎,通常我们要做足疗,最好是懂得一些足疗保健常识。在一天的工作后我们觉得很累,此时能来一次足疗那是非常舒服的,但是足疗时间也不宜过久,大家一起去了解吧!

 

  足疗时间太长不仅无益,相反对人体可能有害。赵焰说,人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力,过量之后往往适得其反,按摩过度,人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害;其次,过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。

 

  据赵焰介绍,保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。全身按头颈肩、腰腿和胸腹等部位分解下来,总共的按摩时间不应超过1个半小时。单做足疗的话,时间1小时左右最佳。

 

  需要注意的是,除了时间过长会导致不适外,足疗也有禁忌症,如果有禁忌症但接受足疗,会使病情加重、适得其反。首先,各种严重出血患者,如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血,足部按摩有促进血液循环作用,此时按摩易使病情加重。

 

  其次,女性妊娠3个月以内不能做足部按摩,如果在此期间做足疗,容易导致流产,3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿,改善循环,但是手法一定要轻。再有,恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗,因为足疗会造成癌细胞的扩散,而手术之后,结合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。

 

  而足部骨折患者一定要注意,要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受足疗。传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。另外,正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内亦不宜进行足部按摩。

 

  微微健康网温馨提醒您:我们去做足疗的时候不能做得太久了,平时只要适当的去做做就行,经常做也不好,毕竟做足疗也有国过犹不及的时候,很多人虽然喜欢做足疗,但是却不懂得各种足疗保健常识,他们需要多了解才行。另外,小编向大家推荐治疗腹泻可做足部保健按摩手法

 

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