做足疗保健时间太长不好
2012-09-06 13:43:15
现在越来越多的人注意养生，什么推拿、足疗等越来越流行了，特别是足疗非常的受欢迎，通常我们要做足疗，最好是懂得一些足疗保健常识。在一天的工作后我们觉得很累，此时能来一次足疗那是非常舒服的，但是足疗时间也不宜过久，大家一起去了解吧!
足疗时间太长不仅无益，相反对人体可能有害。赵焰说，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害;其次，过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。
据赵焰介绍，保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。全身按头颈肩、腰腿和胸腹等部位分解下来，总共的按摩时间不应超过1个半小时。单做足疗的话，时间1小时左右最佳。
需要注意的是，除了时间过长会导致不适外，足疗也有禁忌症，如果有禁忌症但接受足疗，会使病情加重、适得其反。首先，各种严重出血患者，如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血，足部按摩有促进血液循环作用，此时按摩易使病情加重。
其次，女性妊娠3个月以内不能做足部按摩，如果在此期间做足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。再有，恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而手术之后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。
而足部骨折患者一定要注意，要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。另外，正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内亦不宜进行足部按摩。
微微健康网温馨提醒您：我们去做足疗的时候不能做得太久了，平时只要适当的去做做就行，经常做也不好，毕竟做足疗也有国过犹不及的时候，很多人虽然喜欢做足疗，但是却不懂得各种足疗保健常识，他们需要多了解才行。另外，小编向大家推荐治疗腹泻可做足部保健按摩手法。
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