孕妇保健：孕期女性如何预防妊娠纹
2012-09-11 08:52:13
很多女性对准备要当妈妈感到非常的兴奋，虽然肚子一天天的大起来，但是她们很开心，可是她们也有郁闷的时候，就是自己渐渐多了一些妊娠纹，这跟孕妇保健有很大的关系，如果孕妇能做好日常保健就不会有了，大家一起去了解如何预防妊娠纹吧!
(1)调整饮食习惯
尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
(2)养成正确的喝水习惯
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
(3)要保证均衡、营养的膳食
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
(4)适度的运动
对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
微微健康网温馨提醒您：女人怀孕要做妈妈了开心很正常，但是一定要做好各种孕妇保健，如果不懂的可以先去了解孕妇保健常识。比如像一些妊娠纹或者腰痛的现象，如果能做孕妇保健是可以避免出现的。另外，小编向大家推荐孕妇在家可做哪些保健运动。
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