秋季养生保健如何预防脱发
2012-10-08 13:54:29
有些人秋季常有脱发现象，不过还好过了秋季后他们又会长出头发来，但是有些人就比较倒霉了，头发落了一天比一天少，以后就再也不长了，这让他们非常痛苦，所以他们一定要做好秋季养生保健，以下小编向大家介绍秋季养生保健如何护发吧!
1、频繁染发是现代人脱发的一个重要因素，因此为了尽量避免因染发问题造成的脱发，染发颜色要讲究，建议选择接近头发的颜色。在使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验，而且不同类型染发剂不能混合使用。
2、梳头、吹头发需留心。常用吹风机吹干头发的话是容易导致脱发的，因为头发对于热度很敏感，长期吹头发容易引起发根脆弱，导致脱发。因此，日常出门除了皮肤要防晒外，头发也要防晒，避免带有强烈热度的太阳光对头发造成的伤害。还有，频繁梳头会导致头发因拉拽而出现头发问题，因此，减少梳头次数、使用圆头齿的梳子来梳头都有助预防秋季脱发问题。
3、洗发要正确。为了预防脱发要温水洗发，留住头发天然的保护物质，洗头的时候用指腹按摩几分钟，促进头部血液循环，保证良好的头发生长环境。当然，洗发水要选对，平常可以选择硅酮类洗护发产品，因为其中的二甲基硅酮、环二甲基硅酮等成分可以让头发丰满不油腻，有效预防秋季脱发情况发生。
4、减肥节食要不得，容易引发秋季脱发。节食会导致体内缺乏某些必要元素，比如缺乏锌、蛋白质等营养成分，导致头发脆弱、脱发。因此，平常饮食也是预防脱发的重要方面。
预防秋季脱发日常要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜的水果蔬菜也可以加强头皮角质层健康，有效改善秋季脱发问题。
微微健康网温馨提醒您：秋季进行养生保健的人要注意预防自己的头发脱落过多，虽然秋季是换毛发的季节，但是秋季我们还需要很注意养生保健才行，尽量避免自己头发出现脱落现象。另外，小编向大家推荐秋季养生保健如何预防凉席皮炎。
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