39岁黎姿生女 高龄产妇如何做好孕妇保健
2012-10-11 15:52:27
39岁的高龄产妇黎姿继2010年生下一对双胞胎女儿后，近日，又在香港剖腹产成功的生下了一个女儿，黎姿为马家又添加了一个孩子，家里一派祥和的气氛。黎姿之所以能在39岁成功的生下女儿，不得不说跟她平时做的各种孕妇保健有很大的关系。下面大家跟小编一起去了解高龄孕妇在怀孕期间如何做好孕妇保健吧!
高龄产妇要做好孕妇保健必须要做好以下四点：
1、产前保健
现在高龄产妇比较多，很多女人都是30岁以后怀孕，女人过了30后身体的各项机能已经不处于巅峰期了，她们生育不正常婴儿的机率很高，必须要特别的注意，所以要坚持做一切的孕期检查。
2、 饮食保健
高龄孕妇在怀孕期间少不了营养输入，一般在这段时期她们吃得比任何时候都多，很多妈妈们担心体内的胎儿营养不够，就整天的补充各种营养品，但是由于妊娠反应，有时候吃下去了就会吐出来。但是要要知道营养品不是随便吃的，要选有益孕妇健康的的食物吃，比如可以吃些甲鱼汤、水果、蔬菜之类的食物。
3、 运动保健
在十月怀胎的过程中高龄孕妇不能总是整天吃了就休息，她们要出门走走，比如晚饭过后跟丈夫去散散步，或者是在平时的一些悠闲时间去做一些适宜高龄产妇的运动，比如游泳或者慢跑之类的，但是记住不能做太过于剧烈的运动，这样很容易造成流产。
4、 心理保健
虽然高龄孕妇怀孕期间会有产假，但是不能老是在家呆着，整天闷在家里虽然悠闲，但是也会沉闷，这样很容易给高龄孕妇的心理带来影响。孕妇们每天应该多跟丈夫或者其它亲人朋友们交流，保持一个比较乐观积极的心态，这样对宝宝的健康也会更有帮助。
微微健康网温馨提醒您：孕妇保健的常识有很多，如果孕妇们在孕期不能做好保健，对胎儿的健康发育是很不利的，有很多细微的孕妇保健最好都要了解清楚，比如不可乱服用各种药物，不可以食用对胎儿健康的不利的食物，不可以做那些危险的运动等。总之，高龄孕妇在怀孕期间一定要遵循医生的建议，做好各方面的孕妇保健，也可以跟一些同期怀孕的准妈妈们做各种交流，让宝宝在妈妈的肚子里健健康康的成长。另外，小编向大家推荐治疗孕妇颈椎病的方法有哪些。
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