老人如何预防老年痴呆症
2012-10-15 09:46:24
不少人步入老年后生活变得不能自理，开始出现了老年痴呆现象，比如有的老人变得记忆力不好，另一些老人变得目光呆滞，而另一些甚至是不能进行一般的活动。其实，像老年痴呆这样的老年疾病是可以预防的，平时只要多注意进行老年保健就可以了。下面我们一起去了解老年人平时应该如何预防老年痴呆症吧!
预防老年痴呆症主要做好以上几个方面的保健：
1、 饮食保健：
老年痴呆患者一般还伴有着某些心脑血管疾病，这些心脑血管疾病也会严重的影响到老年人的身体健康，老年人要预防老年痴呆，平时就多吃些苹果、咖啡、肉桂之类的食物，这些食物对预防老年痴呆还是有一定效果的，但是为了预防心血管疾病，可以多吃些既可防痴呆又可防心脑血管疾病的食物。
2、 运动保健
很多年人容易患上老年痴呆，其实跟他们缺乏锻炼也是有一定的关系，比起年轻人，老年人其实更需要注意锻炼身体，年轻人可以经常不锻炼，他们的身体却还是比较硬朗的，但是老年人不行，老年人如果不锻炼自己的身体，他们的身体素质和免疫力下降会很快，而且身体很快就失去活力，一直这样下去老年人患上老年痴呆在所难免。所以，平时老年人可以散散步或者是做一些适合老年人的运动。
3、精神保健
精神状态比较好的老人一般是不容易患上老年痴呆症的，老年人在日常生活中应该多跟亲人交流沟通，保持积极乐观的情绪，不要忧愁烦恼，不要操心太多的事情。老年人本来就应该颐养天年，享受天伦之乐。子女们应该多创造一些温馨的氛围，有空多陪陪老人，很多老年人患老年痴呆跟子女不在身边也是有一定关系的。总之，我们一定要让老年人开开心心的享受自己的晚年生活。
微微健康网温馨提醒您：老年痴呆症给老年人带来的的危害太大了，对于那些即将步入老年人的人来说，他们平时需要多注意做好保健，比如常运动，养成锻炼的好习惯。饮食上可以多吃那些有助于预防老年疾病的食物。这些都可以有效的老年痴呆。另外，小编向大家推荐：哪些药物可改善老年痴呆，感兴趣的朋友不妨阅读下。
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