秋季预防慢性咽炎要注意什么
2012-11-02 14:34:37
秋季我们如何进行养生保健呢?在秋天天气变化没那么恶劣了，我们基本都是在享受秋季的惬意生活，但是秋季也是很容易患上一些疾病的，比如慢性咽炎之类的疾病。那么我们如何进行秋季养生保健来预防慢性咽炎呢?大家一起去了解吧!
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝药茶也不错。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、保持室内合适的温度和湿度
空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部的感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、注意口腔卫生
注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
微微健康网温馨提醒您：进行秋季养生保健预防慢性咽炎的效果应该是很不错的，对于那些有过慢性咽炎症状的人最好是多注意预防，以免复发会带来严重的后果。另外，小编向大家推荐夏季养生保健如何排湿。
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