孕妇保健常识之安胎护儿的美食
2012-11-20 08:38:27
初为人母，怀孕喜悦的同时，也要学会如何做个健康的准妈妈是必不可少的。所以了解孕妇保健常识是每个准妈妈的必备功课，孕妇保健小常识都有那些呢?孕妇保健小常识之安胎护儿的美食：
一、安胎鲤鱼粥
配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。
制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。早晚趁热食用，连用3天。具有清热养血，益阴安胎。
二、北芪炖鲈鱼
配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
适用于妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。每天吃饭前食用，可多次食用。具有益气填精，健脾利水的功效。
微微健康网温馨提醒：了解孕妇保健小常识，不仅有助于准妈妈的身体健康，还对于准爸爸如何照顾准妈妈也有一定的帮助。准妈妈们如果还想更多的了解孕妇保健常识，可以去看看：如何减轻孕妇的妊娠反应才好？
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