老人的夏季保健小常识
2012-11-21 22:06:58
一提及老人夏季的保健常识，很多人都摇头一问三不知，作为子女的，应该关心和爱护老人，现在小编为大家介绍老人夏季的保健小常识，不知道的人赶紧恶补一下吧。
老年人夏季养生保健小常识之防肠道病
老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
老年人夏季养生保健小常识之早起早睡
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，应调摄起居，不妄劳作，注意衣着，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。注意饮食，不宜吃刺激性和兴奋性食物，饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化。调摄起居，应符合自然界阳长阴消的规律。注意昼夜节律，早起早睡，晚睡前应温水洗澡，同时培养午睡的习惯，以消除疲劳，焕发精神;避风而眠，“夏夜避风如避箭”，纳凉应有节有度，在室内睡眠不宜选择过堂风口之处。不妄劳作，适当活动，以适应夏季的养长之气。夏季着装应以轻、薄、柔软为好，使人穿着舒适而凉爽。
老年人夏季养生保健小常识之清洁皮肤
老年人夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
老年人夏季养生保健小常识之保持积极的态度
当人进入老年后，很自然地会感到自己的生命已接近尾声，由此感到一种无奈和惋惜。在这时，如果让这种想法成为指导自己生活的主流意识，那么人就会对许多仍值得去做一做的事情采取拖延甚至不做的消极态度。
从心理学角度来讲，老年人与儿提时代一样，是生命中的一个阶段，不分厚薄。有许多研究成果表明，以积极主动的态度安排自己的老年生活不但能使自己活得更长寿，也能活得更健康，更有意义。
微微健康网温馨提醒：大家对老人夏季的保健常识都了解了吗?其实您给老人再多的给予，也不及您抽些时间陪要来的好。所以大家不仅只是了解和知道老人夏季的保健小常识，还要运用到老人的生活当中去，这样才是学以致用。接下来小编为大家真诚推荐：秋天适宜饮食有利于养生保健
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