高血脂患者可以选择运动的治疗方法
2012-12-18 10:48:56
专家表示，其实很多的高血脂患者是由于缺乏运动而导致发病的，那么在高血脂的治疗方法上，患者就可以选择运动治疗了。微微健康网小编就来针对这种高血脂的治疗方法为你做些介绍吧。
1、坚持步行
现在的人出门都是用交通工具代步，缺乏运动是造成高血脂的主要原因之一，先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛行患者运动应达到接近最大疼痛时停止最好。
2、Buerger运动
患者先要仰卧，患肢抬高60度，保持3分钟。然后坐起，使小腿下垂于床边，持续5分钟。再仰卧，下肢平放于床上5分钟。每次练习10次，每天练习3—5次。
3、运动注意事项
运动强度应该是运动时心率100-110次/分钟，运动时心率比安静时心率不超过30次，运动时间每次30-60分钟，运动频率每天2次。
运动时非常有效的高血脂的治疗方法，患者需要积极的进行运动锻炼，这样更能帮助降低血脂含量，促进健康。更多与高血脂相关的知识，小编为你推荐：高血脂饮食不能吃什么。
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