做好冬季养生保健，快乐会更容易些
2013-01-16 14:08:42
立冬已经到来好久了，可是大家对于立冬后的养生保健都不是很重视。很多人认为，我很健康，并不需要做好冬季的养生保健，小编觉得，其实做好冬季的养生保健对大家的心情愉快与否也有挺大关系的，说不定做好养生保健的话，能让你的快乐来得更容易些。
其实快乐的食物有很多，以下给大家举例一些，希望大家食用后快乐起来。
南瓜：南瓜中含有较为丰富维生素B6，当维生素B6进入身体后，其营养成分在人体内一段时间以后会转化成葡萄糖，然后葡萄糖补充到身上的各个地方处，这些葡萄糖就成了大家身体内的“快乐小音符”了。
樱桃：樱桃就好比那西药阿司匹林，这是为什么呢?大家有所不知的是，樱桃中含有较多的花青素，然而这种花青素吃了是能让人快乐起来的。相关的科学家认为，在大家心情不好的时候，能吃上樱桃的话，绝对会比任何药物都来得有效。
香蕉：香蕉虽然长得没有樱桃那么艳丽，但是香蕉含有一种被专家称做生物碱的元素，吃了可以让人精神振奋。不仅如此，香蕉中还含有维生素B6和色氨酸等物质元素，这些物质元素都可以帮助到大家的脑部制造血清素，这样可以减轻忧郁的心情，从而增加更多的快乐。
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