养生保健小知识——果蔬要连皮吃才营养
2013-01-16 09:38:09
随着人们养生意识的不断提高，很多朋友都开始注重冬季的养生，但对于养生还是不知道该如何下手为好，为了能让大家更好的做好冬季的养生保健，请花些时间耐心看以下内容。
营养专家表示：果蔬连皮吃，把扔掉的营养找回来。
据有关研究数据显示，在大家日常生活中，许多蔬菜和水果所含的颜色外皮富含多种维生素和营养素，对于人体健康而言，那是非常有益的。但是有很多人在吃蔬菜、水果的时候，会将皮给削掉。为此美国营养关专家表示，大家在进食的时候，应讲果实的外皮部分吃掉，这样才不会浪费营养。那么哪些水果的皮是应该要吃的呢?
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