冬季养生保健的小秘诀
2013-01-22 08:37:28副标题
饮食
饮食和睡眠一样重要。假如大量进食是荤腥，那就大大增加了消化系统的负担，容易生湿生痰，使血脂、血黏度都增加。所以大家在晚上八点以后最好不要在进食，否则消化系统不容易完全地消化，使得没有完全得到消化的食物残渣留在体内时间变长而令体内毒素堆积。所以在了解营养学的基础上，也要了解自己身体的寒热属性，配以适合自己身体属性的食物，可以起到事半功倍的作用。
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2013-01-22 08:37:28副标题
饮食
饮食和睡眠一样重要。假如大量进食是荤腥，那就大大增加了消化系统的负担，容易生湿生痰，使血脂、血黏度都增加。所以大家在晚上八点以后最好不要在进食，否则消化系统不容易完全地消化，使得没有完全得到消化的食物残渣留在体内时间变长而令体内毒素堆积。所以在了解营养学的基础上，也要了解自己身体的寒热属性，配以适合自己身体属性的食物，可以起到事半功倍的作用。
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