孕妇保健的备孕小常识
2013-02-04 17:09:15
女人结婚以后，就想孕育一个健康的宝宝，如果孕育一个健康聪明的宝宝，就必须要做好一系列得准备，其中了解孕妇的保健常识是必不可少的一个环节。如果您真的准备好了要做一位母亲，那么就先从了解孕妇保健小常识开始吧。接下来小编为大家介绍一下孕妇保健的备孕小常识，帮大家做一个健康、快乐又成功的准妈妈。
准备1：营造受孕环境
环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。
生活环境
你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的，无论你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24"C～26"C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。
工作环境
在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。
微微健康网温馨提醒：以上就是小编为大家介绍的孕妇保健的备孕小常识，大家都理解明白了吗?如果您真的有幸一次就成功受孕了，一定要记住怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。大家还想了解什么健康知识呢?接下来小编为大家真诚推荐：养生保健之预防春季流感
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