千万别把冬季养生保健不当回事

　　冬天是养身保健的关键时候，我国的中医将人的身体和一年四季的季节变嬗相互联系起来，冬天是大雪纷飞，走兽藏踪的季节，对于人的身体来说，同样也是新陈代谢放缓的季节。在这个时候进行冬季养生保健是再好不过的事情了。那么，我们该如何在冬季里保养好自己的身体呢？

　　在寒冷的冬季，如果需要养生保健的话，那么最适合的方法就是食补的方法。这是为什么呢？因为大家都知道食物是构成人身体正常运转的基本元素。至关重要的是食物不像药物，给大家的身体带来很大的副作用，食物如果搭配得当的话能够给大家身体的各部分带来意想不到的好处。就冬季养生保健来说，冬天最适合吃一些热性的食物了。在饮食养生保健的知识里，热性食物最好的莫过于羊肉了。

　　羊肉在北方是非常受北方人欢迎的，特别是在冬天，他们更是有吃羊肉的习惯，因为羊肉是热性的食物。吃下羊肉之后身体也会随着羊肉的燥气将体内中的恶寒排泄出去。顿时整个身体都变得暖和起来。能够防止冬天因为天气寒冷造成的体内阴寒堆积的现象。