足疗治小病小痛效果好！

　　很多人有诸如头痛等的困扰，常常又不想去看医生，但是头又痛那么办呢??其实要想治疗头痛，足疗是个好方法，不单单头痛，不同的小痛小病症状足疗都有不同的理疗方法，而且效果还不错。但是就有很多的读者们不知道怎么去做，下面我们一起去学学下文吧!

　　头痛从脚治起小病小痛足疗甚好

　　“头痛医头，脚痛医脚”是惯用的思维方式，而中医辨证却跳出了对“症”治疗的框框，按照经络的循行路线，从整体观念出发，随症施治，灵活变通，因此，就有了“上病下治、头痛医脚”之法，其效果有时胜于“头痛医头”。头痛怎么办?

　　足疗治头痛小原理

　　凡是整个头部以及头的前、后、单侧部位的疼痛总称头痛。头痛的发病与外感风、寒、湿，内伤肝、脾、肾三脏有关，头痛种类繁多，不一而足，仅夏季头痛就有疰夏性头痛、冰淇淋头痛、缺水性头痛、偏头痛、伤暑性头痛、睡眠不足性头痛等分类。而人的足底，连结着人体的重要经络，存在着几乎所有内脏器官的反射区，当然也映射到人体大脑部位，换而言之，就是可以通过摁压足底相应的穴位来治疗和改善头痛症状。

　　头痛症状不同，足疗法也不同

　　在中医五行说里，春对应着肝，所以春养肝至关重要。若春天没有养好肝，或导致肝气不足，或肝气淤积，或肝郁化火。如此恶性循环到炎热的夏季，体内热与体外热两种因素共同作用，热气上行很容易引起头痛。尤其是两侧的太阳穴以及头顶的百会穴，会伴有强烈的阵痛感。

　　因为正常情况下，人的足底应该呈柔和、平软感;如果身体某个部位不适，则相应的反射区会出现气胀感或波动感，严重者还会有颗粒物，若做过手术者甚至还可能会有块状。在做足疗治头痛时，主要针对心区和肝区，通过刺激这些反射区，来调节身体的不适。针对不同的头痛症状，疗法也各异。

　　冰激凌头痛

　　冰激凌吃得过多，也会导致头痛，因冰激凌性凉，吃得过多会导致胃功能紊乱，而胃部会相应刺激脾。在中医里，脾主运化，脾胃运化功能障碍，则造成经络堵塞。不通则痛，头痛在所难免。此时足疗所选择的反射区，主要是头痛者的脾经和胃经区域，必要时有可能还要刺激小腿部神经。

　　伤暑性头痛

　　伤暑性头痛是由于囤积在体内的热不能及时散发而致。尤其是热汗如雨的三伏天，当我们在高温的户外，毛细孔张开自由呼吸;突然进入空调房，温度下降，毛细孔收缩，内热外凉造成皮肤调节不畅，就会出现头部昏胀感。足疗治此种头痛时应着重刺激足底的五脏区、额窦区以及心包经。若还不能缓解症状，适当刺激背部神经穴位也是很好的选择。

　　睡眠不足型头痛

　　睡眠不足引发头痛，此症者的大足趾和第二个足趾会有明显的气胀感，重症有凹陷感。针对不同时间段做足疗，传统手法上也有所区别。刺激额窦部是不可缺少的环节，此外，如果头痛者上午做足疗，则重刺激脚心中央凹陷处的肾经涌泉穴，手法比较深、沉;如果是选择下午做足疗，则采用轻刺激，以轻柔舒缓为主。

　　感冒型头痛

　　感冒一般都会伴有头晕头痛症状，在选择药物治疗的同时，也可选择足疗打通经络治感冒。此时最好刺激足底的呼吸道穴位，以及统领肝、鼻、脾的反射区。中医有言“痛则不通，通则不痛”，只要这些经络梳理得法，头痛便可迎刃而解。

　　暑热头痛教你六招

　　第一招：在足浴之后，先采用揉、擦等方式放松全足，拉抻脚趾，促进足部血液循环。时间约为3～4分钟。

　　第二招：刮十个足趾的指尖，这一块管控额窦，可刺激额部，使额部血液循环加快更为顺畅。力度由小到大，次数在300～400次左右为宜，因人因症而异。

　　第三招：使用刮痧板点或者刮大足趾的小脑反射区、大脑反射区以及脑干反射区，即为大足趾与足底连接区，而且刮痧板以牛角材质最佳。次数同样在300～400次左右。

　　第四招：刺激足底的五脏反射区，点、按、刮各100次。

　　第五招：刺激五脏所对应的六腑，点、按、压各100次。

　　第六招：因上述招数对足底各个反射区进行了充分刺激，所以最后必须采用揉搓方式放松反射区，方法与第一招类似。

　　经常做足浴、足疗，好处非常的多，因此中医养生专家提示大家，不妨在家照着以上的这些方法去做，可强身健体治病防病哦!让你远离医院，强身健体足浴开始吧。大家知道吗？正确选择足浴桶是足浴疗效的保证之一，下面就教你如何选取合适的足浴桶吧。