保健按摩的手法要诀是什么？
2013-03-06 15:02:41
生活中，难免会有很多时候人们会对于保健按摩手法产生好奇，所以就算您现在没有兴趣，难保您以后不会喜欢对于这类保健按摩的手法要诀产生兴趣，那么现在倒是作为了解这类方法的一个不错的机会。
用手或肢体其它部位，以各种不同的特定技巧及技能在体表进行操作，从而达到有病治病、无病健身的一种物理疗法，称为按摩手法。其形式有多种，包括用手指、手掌、腕部、肘部以及肢体其他部位直接在患者体表操作，故统称为手法。由于操作的形式、刺激的强度、力量、时间的长短以及活动肢体方式的不同，逐渐形成了动作和操作方法不同的各种基本手法。
熟练的手法技术应该必须具备：持久、有力、均匀、柔和、深透五方面的基本要求。
1、持久 所谓持久是指手法的运用要有耐久力，保证手法能够严格地按照技术要求和操作规范持续操作足够的时间。保持动作和力量的连贯性，不能断断续续。从而保证对机体刺激作用的连续性。
2、有力 所谓有力是指手法操作必须具备一定的力量，才能达到有效的刺激作用，这种力量并不是固定不变的，而应根据个人体质和部位等不同情况而增减。手法必须具备的力量，不能简单地理解为单纯的力量，是手法技巧与力量的有机结合。切忌动作生硬粗暴，强拉硬板，以及蛮力、暴力。不讲手法技巧，会给机体造成不良后果。
3、均匀 所谓均匀是指手法动作要有节奏性和平稳性，包括动作的幅度、速度和压力三方面，在操作过程中应保持相对一致，幅度不可时大时小，速度快慢适中，压力不可时轻时重。
4、柔和 所谓柔和是指手法动作稳健灵活和用力缓和，用力不要粗暴生硬，使手法轻而不浮，重而不滞，被施手法者感到舒适，乐于接受。正如《医宗金鉴》所说“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法”。柔和并不是柔弱无力，是柔而有韧力且手法动作连贯自然的变化。
5、深透 所谓深透是指手法动作的刺激效应不只是停留在体表，而应深透到机体深处的筋脉骨肉，甚至脏腑之中，有得气感。深透实际是手法技巧综合作用的结果，手法只有具备了持久、有力、均匀、柔和，才能达到深透，使手法的刺激效应传之于内，达到保健、美容、预防和治疗疾病的作用。
当通过一些合适的保健按摩的手法之后，就可以完全明白这类问题是属于刚兴趣的朋友，以及一些真正想寻找到答案的朋友的，所以可以一试。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
