在家中自己如何按摩前列腺？

　　可能很多人对于前列腺保健按摩的方法都特别感兴趣，但是却一直没有时间或者是没有心情去从事这类按摩方面，而且对于如何按摩前列腺的问题，也一直没能找寻到一个确切而又标准的答案。

　　前列腺按摩的方法非常简单，患者家属可以帮助进行，也可自行按摩。首先患者应排空大小便，然后取膝胸位或侧卧位，施术者右手食指带指套或乳胶手套，也可用避孕套代替，搽少量凡士林或石蜡油在指套上，操作时先在肛门周围按摩几下，然后将食指慢慢置入肛门，指腹向下，在其下方大约3～4厘米处可扪及栗子大小的前列腺，中央有一浅沟。

　　在前列腺两侧叶自外上方向内下方各按摩3～4次，再在中央沟从上向下依次按压3～4次，此时患者会有排尿感，并有乳白色液体自尿道流出，如无液体流出，但按摩后尿液混浊，亦同样有效。

　　在进行前列腺按摩时有以下注意事项：

　　（1）急性前列腺炎症时禁忌按摩。

　　（2）按摩时手法要轻重适度，忌用暴力，以免引起疼痛及损伤。

　　（3）按摩时注意前列腺液的外观，有条件时要进行镜检。

　　（4）如前列腺压痛明显或质地变硬、出现硬节应及时到医院就诊。

　　如何运用按摩手法对前列腺炎患者进行调治

　　中医多把前列腺炎归属于“淋症”、“尿浊”范畴，认为本病多因肾阳不足，脾虚气陷，湿热下注等引起，所以在按摩手法与取穴上采取补脾肾，清利湿热，行气活血的调治原则。

　　方法：

　　（1）病人取仰卧位，术者站于病人腹部的左侧，用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴，再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧，然后，随病人呼吸向下按压，至一定深度后持续按压5分钟，待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后，缓缓抬手，使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾，以温补脾肾，清热利湿。

　　（2）接下来，术者用两手拇指指面着于水道穴，然后逐渐向下按压，待病人小腹有发热感后，再持续按压1分钟后缓缓抬手，以通调下焦水道；尔后用双掌柔和用力逆时针揉病人小腹，以行气血，利湿除热。

　　（3）病人取俯卧位，术者站于病人腰部左侧，用一手掌面在病人腰骶部脊柱旁上下推擦，以热感透达肾俞及大肠俞两穴为好，以温补脾阳。