冬季养生保健之如何预防冻疮？
2013-03-06 15:31:06
冬季养生保健知识中大多是关于一些饮食方面的，那么今天为大家介绍一种比较有实用性的，大家都知道冬季气温骤降，十分寒冷也十分干燥，那么一般到底该如何预防冻疮才好呢？下面就是此类内容了！
冬季预防冻疮10大注意事项缺一不可。寒冷冬季，冻疮是一种很常见的皮肤损伤，虽然不会有很大的伤害，但是同样起来也是很难受的。科学预防冻疮10大注意事项：
1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。
2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。
3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。
4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。
6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。
7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。
8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。
9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。
10、夏季可用蒜泥（大蒜捣烂如泥）晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。
生活中大家对于冬季养生保健的知识也是了解一二的，一定要进行一个合理的认知，无论我们在哪里，生活在何处，一定要把健康记在心间。
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