足疗保健常识有哪些？
2013-03-12 18:59:15
足浴店，每个城市都有，这个大家应该都知道吧，他们会提供足浴或足疗，那么大家知道足疗保健常识？不知道的话小编就来给大家介绍下吧。
足疗的注意事项：
1、洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
3、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
1.以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法；
2.以足部穴位为主，以足部针刺手法为主；
3.足部反射区与传统穴位相结合，手法亦为上两种手法相结合。
据专家介绍，在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。除了一些预防和治疗的功能外，足疗还有美容的功效。因为脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。足疗保健受到不同年龄，不同层次，不同地方人们的青睐。
给大家介绍了这么多足疗保健常识后，你们是不是有一个深入的了解？快来试试吧，对脚部穴位有好处哦，小编在此温馨提醒哦。
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