男人如何喝酒才健康？

微微小编 2013-10-24 18:00:00

有研究称，每日饮酒小于20克，可使冠心病风险减少20%，最好选择饮用果酒，如葡萄酒、黄酒、白酒都可保健，建议成年男性每天饮酒不超过25克。但是要注意，酒是一把双面刃，只有掌握科学的喝法，才能发挥其保健效用。

那么，男人该如何喝酒才健康呢?

1、饮酒次数。一周适量喝1～2次还是可行的;

2、因人而异，不能超过个体承受范围。一般说来，每次喝白酒不宜超过1～2两;

3、不要过量饮用烈性酒;

4、不要醉酒，饮酒前最好先食用一些食物。

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