适量吃鱼可降低患“房颤”风险？
微微小编 2013-10-18 03:16:00
美国《合众国际社》7月5日报道称，丹麦学者发现，吃鱼太少或吃鱼太多都会增加人们患上房颤(一种心律不齐，常表现为心慌、心悸及气短等)的风险，而适量吃鱼则可降低这种风险。
丹麦奥尔堡大学医院的研究人员对参加“丹麦饮食、癌症和健康状况调查”的5.7万多名参试者进行了为期14年的追踪调查，他们的平均年龄为50～64岁。调查结果显示：人们摄入海产品中欧米伽-3不饱和脂肪酸的量与患上心律不齐的风险之间存在U字型的关系，即与适量吃鱼的人相比，吃鱼太少和太多的人都更容易患上房颤。每周吃两次鱼的人房颤风险会降低13%。
研究者认为，房颤是医疗支出非常高的公共健康问题，通过改变饮食方案来预防这类疾病是切实可行的公共健康策略。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类包括三文鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼、沙丁鱼和凤尾鱼等深海鱼，每周吃两次相当于服用了0.6克的鱼油。
延伸阅读：心房颤动简称房颤，是最常见的持续性心律失常，房颤总的发病率为0.4%，随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300~600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可以达到100~160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。如果你还想继续了解更多关于房颤的内容，小编为你推荐文章：长期参加体育锻炼为什么也易得房颤？
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