男性春季养胃需要注意的五个事项
2013-10-07 18:10:58
春季里幽门螺杆菌等各种病菌繁殖迅速，而上班族男士工作繁忙，很少有时间关注饮食健康，所以肠胃疾病发病率很高。因此，男性春季要特别注意养胃。那么男性春季如何养胃呢?我们来看看春季养胃需要注意的五个事项吧。
春季养胃注意事项：1、注意按时就餐
许多上班族不喜欢吃早餐，工作忙碌起来常常废寝忘食。结果胃酸和胃蛋白酶没有食物可以消化，于是就去侵蚀胃黏膜，从而容易引起胃溃疡等胃肠疾病。
春季养胃注意事项：2、注意晚餐别过饱
科学的用餐比例应该是早餐占三成，午餐四成，晚餐三成。晚餐过饱或睡前吃夜宵，不光会影响睡眠，而且还会使胃肠道超负荷工作而容易诱发疾病。
春季养胃注意事项：3、注意别受寒
胃对温度十分敏感，春夏养胃不要过分贪吃冷饮，晚上睡觉注意盖好被子，否则胃部很容易着凉而发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等。
春季养胃注意事项：4、注意休息
当人体处于过度疲劳的状态时，胃黏膜的防御作用会被削弱，胃部会因供血不足而导致分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
春季养胃注意事项：5、注意保持心情愉悦
当一个人处在紧张、烦恼或愤怒等不良情绪中时，很容易影响胃的分泌、运动、消化等功能。
微微健康网小编温馨提示：上班族男士要做春季注意养胃，一旦感觉胃部不适，消化能力下降，就要及时到医院就诊，以便确定病情，得到最佳治疗效果。如果你还想继续了解更多关于养胃的内容，小编为你推荐文章：白领一族养胃的方法大揭秘
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