男性健康知识：男性生理期怎么办
2013-10-17 05:33:14
网友咨询：
最近这些天，太太反应接近我的时候，闻到我嘴里有异味。而且，有那么一段时间，我不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的也显得拿不定主意，让太太自己去挑。朋友说，这是男性生理期的症状。我想咨询一下，为什么男人也会有“例假”。通常情况下，男性面对生理期该怎么办?
专家解答：男性确实也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且个体之间存在差异性，有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言，男性年龄越大，从事脑力劳动越多，生理期越明显。
男性生理期的真相：体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，许多小毛病开始找她的麻烦，比如头疼、失眠、便秘，他的注意力会比较难以集中，学习新知识或者完成复杂的脑力工作都会比较吃力，让他烦不胜烦。
男性生理期怎么办：
1、少喝咖啡等刺激性饮料，这一周每晚同一时间上床睡觉，有助于避免失眠。
2、避免喝碳酸饮料或吃过咸的食物。
3、去健身房健身或在住家附近快步走能给大脑带来更多的氧气，有助于保持创造力和竞争力。
4、脑化学原色血清素供给不足可能让你特别想吃甜食，克制想吃高热量食品的冲动。若大家需要更深入的了解关于男性生理期的内容。推荐阅读：男性生理期是怎么回事?
5、多吃富含维生素B6的食物，如香蕉或三文鱼等。
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