必读：十个最好的戒烟方法
2013-10-18 14:17:37
吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，但对烟民来说，要想快速戒掉香烟，并非易事。还在为如何戒烟而苦恼的朋友，不妨来看一看我们给大家介绍的彻底戒烟的十种方法。
1、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
3、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
