除宝宝秋燥 吃些润肺生津的好药粥
2013-10-30 19:37:00
秋季气候干燥，儿童易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能起到健脾和胃、润肺生津的作用。下面，保健常识频道小编给大家推荐几款能防秋燥的好药粥。
1、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症，尤其适合儿童在秋季久咳少痰者。
2、雪梨粥：雪梨2只切成片，粳米100克，加水同煮成粥;待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好的润肺、化燥、止咳作用，可作为秋令儿童常食保健品。
3、胡萝卜粥：胡萝卜50克用素油煸炒，粳米100克，加水同煮成粥。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，具有维护、更新呼吸道上皮的作用，适用于呼吸道感染及皮肤干燥的儿童食用。
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