入秋“防宝宝秋燥”的措施有哪些？
2013-10-31 10:26:00
入秋后气候逐渐变得干燥起来。干燥的气候易导致宝宝“内热”。宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况，这些也是“内热”的症状。 因此，专家提醒父母们：进入初秋，就需对宝宝进行特别精心地护理。那么，该如何有效预防秋燥呢？
多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
多吃清淡食物
盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
适当食用银耳羹
银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。银耳羹不太容易消化，适合大一点宝宝食用。
少吃激性食物
葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。
饭前先喝碗清汤
清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。
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