老年男性缺深层睡眠更易患高血压
微微小编 2013-11-04 00:38:00
近日，美国心脏协会《高血压》杂志刊登一项新研究发现，该研究称老年男性缺深层睡眠会导致高血压危险大幅增加。
老男人睡不踏血压易升高
哈佛大学医学院苏珊·雷德林博士和彼得·法拉尔教授对784名老年男性进行了研究，这些参试老人平均年龄为75岁。其中，深层睡眠时的慢波期时间最短的老年男性罹患高血压的几率比时间最长的老年男性高出80%。
雷德林博士表示，深层睡眠时间随着年龄增加而呈下降趋势，儿童慢波期时间占总睡眠时间的40%，而健康成年人的慢波期时间只占总睡眠时间的25%左右。研究发现，那些慢波期时间占总睡眠时间不足4%的老年人更容易罹患高血压。
专家指出，高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。
注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。
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